Yatmak: Yukarıda da belirttiğimiz gibi, yemek yedikten sonra çoğumuzun yapmak istediği şey, yatmaktır. Fakat bu, şişkinliğe, mide yanmasına ve rahatsızlığa neden olabilir. Loannina Üniversite’sinin tıp okulunun bir çalışmasına göre, yemek yedikten sonra belirli bir süre bekleyip yatanların felç geçirme riskleri daha azdır. Araştırmacılar, yemek yedikten sonra, yatağa gitmeden önce en az bir kaç saat beklemeleri gerektiğinin sonucuna varmışlardır.
çoğu zaman tatlıyla birlikte çay da içeriz. Bu kulağa hoş gelse de aslında, Diyet Rehberi Komite’sinin organizatörü, Dr. D.Raghunatha Rao’ya göre, çayın, yemekten bir saat önce ve sonra uzak durulması gerektiğini söylemiştir. Sebebi ise, çayın içinde, demir emilmesine engel olan mazı tozu bulunmasıdır.
gelmez. CNN.com’da beslenme uzmanı ve doktor Dr. Melina Jampolis’se göre, meyvenin, sebzelerden üç kat daha fazla kalorisi vardır. Günde bir buçuk tabaktan fazla meyve tüketmenin, kilo alımına sebep olduğunu da eklemiştir. Doyduğunuzu anlamayarak, sizin yemek yedikten sonra atıştırma alışkanlığını da verir.
Dinleme cihazı koydu gerçeği keşfetti 
çağırır ve sorar: 
Bunları biliyor muydunuz