böyle esnetin.

Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun

Faydaları:

Vücut ağrılarını azaltır

Dolaşımı güçlendirir

Ağız kuruluğunu azaltır

6. Shunya Mudra (Boşluk Mudrası)